解决人口负增长问题需对症下药

自从2016年起，我国正式全面推行了二孩政策，旨在放宽生育限制，以期提高生育率和增加出生人口数量。然而，尽管这一政策的实施已经过去多年，实际效果却并未达到预期目标。根据前不久国家统计局编著出版的《中国统计年鉴2024》显示，2023年末全国人口140967万人，比上年末减少208万人，人口自然增长率为-1.48‰。其中，有23个省份人口自然增长率为负，比2022年多了3个省份。这也是自2022年出现负增长后，连续两年全国人口负增长。在此情况下，鼓励生育刻不容缓。

老龄化、少子化、不婚化加剧人口负增长

随着社会的不断发展，我国正面临着老龄化、少子化、不婚化等多重人口问题的挑战。这些问题不仅深刻影响着人口数量的变化，更对社会经济、文化等多个领域产生了深远的影响。

在人口老龄化方面，随着生活水平的提高和医疗条件的改善，人们的寿命普遍延长，老年人口数量不断增加。同时，由于生育率的下降，年轻人口数量减少，导致老年人口比例不断上升。这不仅增加了社会保障体系的压力，也给经济发展带来了挑战。

另一方面，由于近年来房价、教育成本和医疗费用均快速攀升，独生子女“四二一”的家庭结构养老负担重，女性劳动参与率明显增加，但就业权益保障不够，这些客观条件都直接或间接地导致了生育成本的增加，使得生育意愿减弱，出现少子化现象。少子化不仅会影响人口结构的变化，更会对未来的劳动力市场、消费市场等产生重大影响。

同时，在一些适婚人群中，不婚化现象也逐渐多起来，越来越多的人选择单身生活，不婚不育成为了一种趋势，这也在加剧人口负增长。不婚不仅影响了人口数量的增长，也带来了一系列社会问题，如家庭结构的变化、传统价值观的冲击等。

老龄化、少子化、不婚化等多重人口问题相互交织，共同加剧了人口负增长现象。这不仅给社会保障体系带来了前所未有的压力，也给经济发展、文化传承等带来了挑战。因此，必须采取有效措施，积极应对人口问题，促进人口长期均衡发展。

从放开到鼓励生育政策不断加码

人口因素影响重大深远，生育政策调整是最根本、最重要的供给侧结构性改革之一。随着这几年社会各界呼吁“全面放开并鼓励生育，应对老龄化少子化挑战”，我国先后在2013年和2015年实施了“单独二孩”和“全面二孩”政策，希望通过逐步放开生育限制，释放人们的生育需求，从而提高生育率。

放宽限制却没能带来人们预想的结果，随着时间的推移，当历史积累的二孩生育意愿释放完成后，生育率急速下降。根据《中国统计年鉴2024》显示，2016年至2020年出生率依次为：13.57‰、12.64‰、10.86‰、10.41‰、8.52‰，呈逐年下降趋势。为此，2021年5月31日，中共中央政治局召开会议，审议《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》并指出，为进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。

自放开三孩政策以来，全国各地积极健全生育配套服务，从生育补贴、生育保险、个税减免、延长育儿假、提供托育服务、住房优先保障等方面降低生育养育教育成本。越来越多的地方拿出真金白银来鼓励生育，如湖北省宜昌市伍家乡共同村明确规定，生育二孩奖励2万元，生育三孩及以上奖励5万元；江西省上犹县则对生育二孩、三孩的家庭分别给予一次性奖励7000元、13000元等。

解决人口负增长问题需对症下药

在中国传统文化中，人们普遍认为“多子多福”，即拥有更多的子女会带来更多的幸福和福气。然而，即便在政策放宽之后，生育水平和出生人口数量依然没有显著提升。在此情况下，鼓励生育刻不容缓，需要针对当前年轻人不敢生、不会生、不能生的现象提出相应措施。

首先，在国家政策层面，除了生育险、住房保障、税收政策等相关的鼓励政策外，也需要将更多的辅助生殖技术项目逐步纳入医保。目前北京、广西、甘肃、内蒙古等地开始规范辅助生殖服务项目和收费价格，有的地方调整为政府指导价，有的组织专家规范价格。这些措施减轻了需要试管辅助生殖群体的经济负担，增加了选择和保障，促进了医疗资源的公平分配，推动了我国生育保障体系的完善。

其次，在技术创新层面，一方面要加大创新和科研投资力度，解决当前生育力保存的问题。当前，生育力保存包括女性的卵母细胞、卵巢组织和胚胎冷冻，以及男性的精子和睾丸组织冷冻。尽管这项技术已发展20多年并开始广泛应用于临床，但仍有局限性。另一方面，要提升我国辅助生育技术的成功率，我国辅助生育技术存在费用相对过高、过程复杂、疗程长，多次治疗后仍可能无法实现生育愿望的问题，可以在提升技术的同时，通过个性化营养方案改善营养状况，调节激素平衡，提高卵子精子质量，增强受孕能力，提升成功率。

北京大学第一医院主任医师姜辉提出，要倡导健康的生活方式，拒绝熬夜、吸烟、酗酒、过度饮食等影响生殖系统的行为。倡导规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌系统，维持生殖激素的平衡。戒烟戒酒可以减少有害物质对生殖细胞的损伤。合理的饮食结构，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，能够为生殖系统提供必要的营养支持。适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力和代谢能力，有利于生殖健康。

近年来，越来越多的研究指出，抗炎饮食在改善女性和男性生殖健康方面扮演着重要角色。从自然妊娠到辅助生殖技术（ART）的妊娠结果，抗炎饮食均显示出潜在的益处。在备孕时，需确保营养均衡，特别是加大对抗炎性食物（如：五颜六色的果蔬、高纤维食物、全谷类等）的摄入，如果日常饮食难以满足需求，也可以选择营养素补充剂弥补营养缺口，源于抗炎果蔬提取的欣笙禾辅助生殖营养素，如欣笙禾利韵和欣笙禾利劲为备孕人群提供更全面更充足的营养支持。此外，也有研究表明，精卵及精卵周围的过氧化物能降低形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率，因此建议备孕和已有身孕人群增加对抗氧化食物的摄入，以提高生育能力、增强身体的能量水平。

人口负增长是一个复杂而严峻的问题，关系到一个国家或地区长期发展，政府和社会各界需要采取有效措施，形成支持生育的良好氛围。只有通过科学的鼓励生育和支持生育的措施，才能扭转人口负增长的趋势，为国家的未来发展奠定坚实的基础。