次髎定位

次髎穴位于脊柱两侧，紧邻髂后上棘与背部中心线的中点，它精确对应第二骶椎的后孔，属于足太阳膀胱经的重要穴位之一。此穴因位置次于上髎穴而得名，”髎”意味着孔隙，反映了此穴位作为膀胱经地部水液由表入里的通道特性。

该穴位的具体定位在于骶骨区域，寻找时可俯卧，于髂后上棘下方，直接对应第二骶椎后孔。次髎穴不仅归属于膀胱经，且深入盆腔区域，因此在传统医学中扮演着强化肾脏功能、调节下体气血流通的关键角色。它能够缓解由肾气亏虚或肾精损耗引起的腰骶疼痛、疝气及频繁遗精等问题。此外，由于其接近女性子宫位置，故能调经活血，缓解月经不调、痛经及子宫下垂等症状。次髎穴还能帮助清除下焦湿热，改善尿频、尿急及尿失禁现象，并对下肢无力或麻痹有一定的辅助治疗效果。

取穴方法简便，只需俯卧在床上，于第二骶椎后孔的位置即可找到次髎穴。

在临床上，次髎穴广泛应用于治疗多种疾病，包括但不限于腰骶神经痛、腰骶关节炎、妇科炎症如子宫内膜炎、盆腔炎，以及男性勃起功能障碍和泌尿系统感染等。

为了增强疗效，次髎穴常与其他穴位配合使用，例如：

与关元穴、三阴交穴搭配，可调理下焦，促进血液循环，调节月经问题。

配合商丘穴、涌泉穴，能温补肾阳，暖宫调经，缓解月经疼痛及不孕症状。

搭配肾俞穴、中极穴、三阴交穴，对痛经有显著疗效。

对于腰痛及下肢运动障碍，可与肾俞穴、环跳穴、足三里穴、阳陵泉穴、悬钟穴组合使用。

针对十二指肠黏膜下垂，可选择与肾俞穴、气海穴、百会穴及足三里穴联合施治。

次髎穴的广泛应用体现了其在中医治疗中的独特价值，尤其在解决泌尿生殖系统及妇科问题方面发挥着重要作用。