长期口臭怎么办

长期口臭不仅影响个人形象，还可能提示健康问题。治疗口臭首先要找到其根本原因，然后针对性地进行处理。加强口腔卫生是基础步骤之一，包括使用软毛小头牙刷每日至少刷牙两次，餐后及时漱口，并利用牙线清除牙缝间的食物残渣，以抑制细菌生长。

如果上述方法无法改善状况，建议就医检查是否存在如口腔炎、牙龈炎或龋齿等问题，针对具体疾病采取相应措施往往能够有效缓解由口腔疾病引起的口臭。

除了口腔问题外，胃部疾病甚至肝脏相关病症也可能导致口臭出现。对于这种情况，需要积极治疗原发性疾病，去除病因才能从根本上解决口臭问题。此外，在饮食上也应有所调整，尽量避免食用韭菜、生葱、生蒜这类容易加重口气的食物；相反，多吃新鲜水果如橙子和橘子，以及喝些菊花茶或绿茶，有助于清新口气。

推荐增加富含纤维素的食物摄入量，比如芹菜和香菜等蔬菜；适当咀嚼无糖口香糖也可以帮助减轻异味；平时注意保持口腔清洁，及时处理任何可能导致口臭的局部因素，例如溃疡或炎症。