竖脊肌位置

2025-01-28　来源：pengjian

竖脊肌位于脊柱两侧，紧贴背部皮肤之下，对脊椎及骨骼的运动功能起着关键支撑作用。作为背部的重要肌肉，竖脊肌自骶骨背面延伸至枕骨后部，参与构成肋骨间的沟隙，不仅支撑背部轮廓，还维系着腰椎的稳定和胸腰筋膜的健康，是维持人体直立姿态的核心力量。若竖脊肌出现问题，可能导致身形弯曲、驼背，甚至引发炎症或骨折。此时，应及时就医，通过X光检查确定损伤情况，并遵医嘱采取药物治疗或手术干预。

为了预防此类问题，日常保养至关重要。应避免背部承受过重负荷，以防肌肉损伤或骨折。一旦发生意外，应及时就诊，以免病情恶化，影响行动能力。此外，均衡饮食，摄入富含高蛋白的食物，对增强肌肉健康和加速恢复同样必不可少。