坚持用玉米须泡水喝喜人变化自会找上你 别再扔掉了

玉米是生活中常见的食物，很多人吃玉米时会把前面的须子扔掉，其实这些玉米须含有丰富的营养价值，甚至不逊色于玉米粒。玉米须又被称为“龙须”，对养生有益。接下来我们了解一下用玉米须泡水喝的好处。

每天喝一杯玉米须泡水可以增加饮水量，及时补充水分。尤其在天气忽冷忽热、空气干燥的情况下，容易口干舌燥，人体免疫力也容易受到影响。经常喝玉米须水可以帮助缓解干燥感，并有助于增强免疫力。

玉米须具有利尿作用，能改善肾脏功能。对于肾功能异常的人来说，适当多喝一些玉米须水，或许还能降低尿蛋白含量，缓解身体不适。

玉米须中含有生物碱和各类果酸物质，这些成分对血管末梢扩张有一定帮助。特别是中老年人，保护好血管能够避免许多健康隐患。

关于玉米须能治病的说法，如降压降糖等，这并不完全准确。虽然动物实验发现玉米须中的某些成分对降低血压有好处，但这不能直接应用到人体上。因此，应科学理性地看待玉米须的作用，不要将其神化。

用玉米须泡水时需要注意适量。建议每天用来泡水的玉米须量为3-5克。此外，玉米须需要晒干后再冲泡，未晒干的玉米须容易腐烂，滋生细菌或霉菌。

玉米中的胚芽也是精华部分，富含蛋白质、脂肪酸和维生素E等多种营养素。吃玉米时最好不要舍弃这部分，这样不仅不会浪费，还能更好地吸收营养，对身体有益。

通过了解玉米须及其泡水方法，大家可以在日常饮食中充分利用这种天然食材，合理饮用以获得其带来的益处。