脂类的生理功能

2024-11-22　来源：pengjian

脂肪对于人体至关重要，它扮演着能量供给的角色，支持着日常的新陈代谢活动。当人体摄入脂肪，这些脂肪会被转化为能量，不仅填补了能量的需求空缺，还为身体提供了保温层，有效抵御外界寒冷，保护身体健康。此外，脂肪对维护正常的生殖系统功能也颇为重要，包括保证月经周期的规律性。

然而，摄取脂肪需持谨慎态度，量的控制尤为关键。依据个人健康状况合理安排含脂肪食物的摄入量，能够发挥其对身体的积极保养效果。反之，过量食用则可能诱发体重增加，并可能加剧心脑血管疾病的潜在风险。因此，平衡膳食，智慧选择脂肪来源，是维护健康不可或缺的一环。