牙龈萎缩怎么治疗 牙龈萎缩应常吃这些食物

牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，可以通过一些方法来预防和改善。研究表明，经常喝酸奶的人患牙龈萎缩的几率较低。研究人员对900名40-80岁的参试者进行了评估，发现每天摄入50克或更多酸奶或其他乳酸饮品的人，较少出现牙龈萎缩和其他牙周病。

老年人还可以通过常吃南瓜子来改善牙龈萎缩。南瓜子仁富含磷和胡萝卜素，这两种营养素对牙齿健康非常重要。由于老年人体内磷和胡萝卜素的缺失可能导致牙龈萎缩，因此常吃南瓜子可以补充这些营养素，防止牙龈萎缩。为了方便食用，可以将南瓜子磨成粉晒干后食用，每天一小勺效果较好。

咀嚼枸杞子也是一种有效的方法。枸杞子能够促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着，特别是生枸杞子效果更佳。具体做法是：取20粒枸杞，用清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎，与牙龈充分接触，3分钟后咽下。每日1次，连续进行2周。

牙龈萎缩分为生理性牙龈萎缩和病理性牙龈萎缩两类。随着年龄的增长，牙龈可能会发生生理性萎缩，导致牙根暴露。这种类型的萎缩无需特别治疗，但可以通过保健措施延缓其发展。